渋谷 マッサージ | YouTuber665 新規会員登録 - ログイン - ランダムブログ - ブログ - ポイントサイト






cari.jp かりるーむ株式会社(cariroom)
cari.jp

TOP
プロフィール
ショッピング
メールを送る
お気に入りを見る


cari77
cari77


<< 2022年10月 >>

            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

アーカイブ1





 


アーカイブ1
2020-04-07 13:53 
  私がやっている日焼け対策 cari.jp
[image#1]
written by BlackCat

こんにちは!

女性の皆さん、日焼けへの対策ってどういう事をされていますか?

私はもともとの体質で、すごく日に焼けやすく、赤くならずにすぐに黒くなってしまうタイプです。

小学生や中学生の頃はそんなに気にしていなくて、好きなように外で遊び、海で泳ぎ...ってしていたら、見事に真っ黒に日焼けしてしまい、
友達にからかわれた事があります。

それからは、ちょっと気をつけるようになりました。



一年中日焼け止めをつける
まず気をつけたのは、一年中日焼け止めをつけること。

それまでは「夏の間」、しかもプールに行く時や山に行く時など、限られた時だけ日焼け止めを塗っていました。

でも、いろんな女性誌とかを読んでいると、色白のひとたちはみんな、一年中日焼け止めを塗っているとのこと。

色々自分でも調べてみましたが、確かに冬や雨の日なんかにも、少しですが紫外線は降り注いでいるんです。

その事実を知ってからは、できるだけ、一年を通して日焼け止めを塗るようにしております。

といっても、秋や冬の紫外線が比較的少なそうな時は、SPFの数値がそこまで高くないものをつけるようにしています。

もちろんSPFが高いもののほうが、塗り直す回数が減りますし良いのですが、そのぶん肌に負担がかかるような気がして。

一年中日焼け止めを塗るようになってから、少しは肌が白くなった気がします。



ビタミンCを多めに摂取する
他には、よく「日焼けをしてしまったらビタミンC!」と言われますが、肌の回復にビタミンCが本当に良いそうなので、サプリで

補うようにしています。

日本では1日100mg摂るのが良い、とされていますが、私は大体1日1000mg〜2000mgほど摂っています。

お手洗いに行ったら一緒に体から出ていく、とも言われてますが、それも見越して多めに摂るようにしてます。

風邪予防にも良いかなあ、と個人的には思っています。

(実際、私の場合は、たくさんビタミンCを摂るようになってから風邪をあまりひかなくなりました)



ポリフェノールを多く摂る
あと他に私が日焼け対策として気をつけていることは「ポリフェノールをたくさん摂る」ことです。

ポリフェノールって聞いたら、ワインとかを思い浮かべる方が多いと思いますが、実はこのポリフェノール、コーヒーにもたくさん含まれているんですよ♪

なので私は、1日3杯ほどコーヒーを飲むようにしてます。

(砂糖も何もいれないブラックで)

夜寝る前にも、カフェインレスコーヒー(カフェインがほとんど入っていないコーヒーがあるんです)を飲んだり、工夫しています。

ポリフェノールには、美白作用があるとどこかで読んでからなのですが、確かにコーヒーを全く飲まなかった頃より、肌の色が白くなった気がします。

あと、最近ではポリフェノールの含有量が多めのチョコなんかも売っているので、コーヒーが苦手な方は、チョコからでも摂ると良いかもしれません。



美白は1日にしてならず

今日は、私が気をつけている3つの日焼け対策を書いてみました。

どの方法をするにしても、「コツコツ」、これが大事です。

美白は1日にしてならず。

一緒に、頑張って毎日コツコツ美肌を目指しましょう。

--

written by Black_Cat(CW)
http://kimamablogdesu.seesaa.net/article/474421406.html

かりるーむ株式会社(cariroom)
TOP http://cari.jp/
社長紹介 http://cari.jp/pr/
空室一覧 http://cari.jp/room/

旅 http://cari.jp/?k=%E6%97%85
食 http://cari.jp/?k=%E9%A3%9F

検索ranking http://hp1.boy.jp/counter/
社長twitter http://twitter.com/k110408/

記事ブログ
http://cari.blog.enjoy.jp/
http://cariroom.ti-da.net/
http://kblog.mediacat-blog.jp/
http://blog.crooz.jp/carirooms/
http://red.ap.teacup.com/k0905/

「記事+ツイート」ブログ
http://k070802.seesaa.net/
http://k0905.blog.ss-blog.jp/

求人 http://cari.jp/?k=%E6%B1%82%E4%BA%BA
転職 http://cari.jp/?k=%E8%BB%A2%E8%81%B7
通販 http://cari.jp/?k=%E9%80%9A%E8%B2%A9
買取 http://cari.jp/?k=%E8%B2%B7%E5%8F%96
比較 http://cari.jp/?k=%E6%AF%94%E8%BC%83
美容 http://cari.jp/?k=%E7%BE%8E%E5%AE%B9
英語 http://cari.jp/?k=%E8%8B%B1%E8%AA%9E
健康 http://cari.jp/?k=%E5%81%A5%E5%BA%B7


きもち:普通  

<<前の記事 次の記事>>
  

コメントの新規投稿

タイトル(必須)

名前


URL

内容

画像認証パスワード

画像に描かれている文字を半角で入力してください

       



トラックバック トラックバックとは?

この記事へのトラックバック URL  http://point-b.jp/b/tb.php/308613
  現在トラックバックされた記事はありません。






ラーメンとつけ麺の通販サイト【宅麺.com】販促プログラム

体臭・汗臭を長時間防ぐボディソープ「ローズドデオシャボン」
体臭・汗臭を防ぎ毛穴まで殺菌する薬用ボディソープ「ローズドデオシャボン」販売プログラム


朝日新聞の電子版サービス【朝日新聞デジタル「就活割」】


芸能人の紹介多数!!冷凍ピザの概念を覆す、手焼き本格ナポリピザ【森山ナポリ】



black_cat_20210430

インドネシア首都移転計画!移転開始時期は2024年?!

2021年の祝日が大移動しています。カレンダーの修正を!

フォト一覧





外部コンテンツ一覧



05日 01:45 花音
14日 05:02 皇帝ペンギン
30日 10:14 bmgwfZ...
28日 14:34 有島咲希
16日 09:46 皇帝ペンギン
15日 23:24 有島咲希
13日 08:04 cou
01日 12:11 たはら
06日 18:19 チキチキドウ
28日 16:50 たはら

かりるーむTOP
空室一覧
社長紹介
検索ランキング
ブログ

ポイントブログへ今すぐ無料登録!超簡単、5秒でブログが開設できます!



TOP
新規会員登録
利用規約
ガイドライン
プライバシーポリシー
会社
会社概要
FAQ
ヘルプ
お問い合わせ
不正通知

【PR】もみの匠 | 池袋店 | 池袋西口店 | 船橋店 | 渋谷店 | 上野駅前店 | 八戸駅前店 | 神田店 | 西荻窪店 | 大宮店 | 五井店 | 新宿東口店 | 秋葉原店 | 新宿西口店 | 町田店 | マッサージFC | マッサージ店舗検索 |
出張マッサージ | 全国マッサージまとめ | YouTube 運営代行 | YouTuberマッチング | アプリ665 | SHOWROOM公式配信 | HP制作
【PR】 全国訪問看護まとめ | 全国エステまとめ | 激安カラオケまとめ | Vtuber動画まとめ | HACCP665 | SHOWROOM比較
| まとめてランキング | セルフ脱毛サロン | 立川 セルフ脱毛 | 新宿御苑 セルフ脱毛 | 神田 セルフ脱毛 | 渋谷 セルフ脱毛 | ネットカフェ